健康診断などで中性脂肪が高いと指摘され、気にしているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

中性脂肪は、糖質・脂質の摂りすぎ、アルコールの過剰摂取、運動不足といった生活習慣の乱れによって蓄積されます。

どうしたら減らせるかといえば、普通に糖質・脂質・アルコールの摂取量を少なくして、運動すればいいだけです。

しかし、それがなかなか難しいんですよね。

少しでも中性脂肪を減らせれば……と、EPA＆DHAなどのサプリを飲んでいる方もいるかと思います。

こちらに関しての注意点をお伝えいたします。