昨年「嫌な記憶を消す心理テクニック」という記事が公開されました。コメントも多くあり、同様の症状でお悩みの方もいらっしゃるのだと感じました。

以前まで私も嫌な経験のフラッシュバックで悩んでおり、思い出しては「うわぁぁぁ！」となっていました。

ネット掲示板で言うところの「ミソる」というやつです。

何せ自分では制御できないので周りの人に奇異の目で見られます。

これを何とかしたくてカウンセラーや精神科の先生に相談したことがあり、その結果だいぶ症状が治まってきたので皆さんに共有したいと思います。