カルテ：できるだけ痛みなく青アザ・内出血を作りたい

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患者名：へぽー
担当医：とりあぞらむ先生 / 草加先生

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■患者問診■

【現在の具体的な状況】
仕事を休みたいのですが、その際の理由を「それなら仕方ない」という状況にしたいです。

考えているのは、病院から診断書をもらえるような怪我をする感じです。

【抱えてる問題／困っている事】
自転車で転倒して肩を強打、病院にて亜関節脱臼の診断書をもらおうと思っていますが、さらにリアリティーを出すため、肩付近に青アザもしくは内出血を作りたいです。

ただ、その方法としてプラスチックバットで叩くことくらいしか思い付きません……。

【何を聞きたいのか】
できるだけ痛みを少なく、青アザ・内出血を作れる方法をお教えください。