私は小さいころからあがり症で、発表会や参観日、自己紹介などの注目される場面でパニックになることがありました。 

親からは「男のくせにもっと堂々としろ」や「気合が足りない」などと言われ、慣れれば治ると言わんばかりに、わざわざ人前に出されることもありました。

大人になったら治るものと期待していましたが、実際は大人になっても変わらず、人前に出ると、動悸、震え、赤面、大量の汗、腹痛・吐き気が出るなど小さいころより悪化した感じです。

あがり症克服トレーニングなども行ないましたが、改善することはありませんでした。

そんな私でも現在はあがり症を克服しています。そこで今回、皆さまに共有いたします。