カルテ：効率的な筋トレやサプリを教えて欲しい

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患者名：筋トレサプリ
担当医：Pocketshark先生 / グリズリー先生

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■患者問診■

【現在の具体的な状況】
筋トレを始めて半年経ちます。

内容的には、腹筋・スクワット・バネを曲げる弾力スプリング（20回）を朝晩2セットずつ、それと毎日1万歩の徒歩通勤をしています。

これで、少しずつですが毎月体重が落ちています。ただ、体重は落ちてきてはいるものの筋肉がついている気配はみられません。

【抱えてる問題／困っている事】
筋力をつけるためにはプロテインが有名ですが、特有の粉っぽさや味がどうしても苦手です。

そこで、ほかの筋トレ向けサプリを試したいのですが、本当に効果があるものが分からず購入まで至りません。

【何を聞きたいのか】
先生方の「これはお勧め」というサプリや筋トレがありましたら、お教えいただきたいです。

また、激裏メンバーの方々のお勧めのものがありましたらコメントをよろしくお願いいたします。