若いころからタバコを吸い始め、20年ほど1日に3箱から4箱吸う生活を送っていた私。あるときからタバコを吸うとオエーとなる状態になりました。そこでタバコがやめられるかと思えばそうでもなく、一口吸って煙草を消しているのに知らないうちにまたタバコに火をつけているという状態でした。

仕方なく病院に行くと「少量吸っている人よりベビーな人ほどすぐやめられますよ」と言われニコレットを処方されました。タバコを吸いたくなったらニコレットのガムを噛む……それを8万円ほど続けましたが全然やめられませんでした。

そんな私がほぼお金をかけずにタバコをやめられた方法をお伝えしたいと思います。